당뇨병은 꾸준한 관리가 필수적인 질환입니다. 식단 조절과 함께 규칙적인 운동은 혈당 조절에 큰 도움이 되며, 당뇨병 합병증을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.하지만 당뇨병 환자는 운동을 시작하기 전에 주의해야 할 점이 많습니다. 혈당 변화에 민감하기 때문에 무리한 운동은 오히려 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 따라서 자신의 상태에 맞는 적절한 운동 강도와 종류를 선택하는 것이 중요합니다.이 블로그에서는 당뇨병 환자를 위한 안전하고 효과적인 운동 방법과 주의 사항, 운동 전후 혈당 관리법 등 유용한 내용을 알려알려드리겠습니다. 당뇨병과 운동에 대한 궁금증을 해소하고 건강한 삶을 위한 첫걸음을 내딛는 데 도움이 되길 바랍니다. ✅ 당뇨병 예방과 관리에 도움이 되는 운동 정보와 함께, 학교 밖 청소년..