당뇨병 환자가 건강한 식단을 유지하는 것은 혈당 관리에 매우 중요합니다. 과일은 당뇨병 환자에게 좋은 옵션이 될 수 있지만, 설탕 함량에 유의하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 당뇨병 환자가 귤을 먹는 것의 놀라운 이점에 대해 알아봅니다.당뇨 환자를 위한 귤의 영양적 이점귤은 당뇨병 관리에 도움이 될 수 있는 영양가가 풍부한 과일입니다. 탄수화물량이 상대적으로 낮고 탄수화물이 미치는 혈당 수치에 대한 영향을 나타내는 글라이세믹 인덱스(GI)가 낮습니다. 귤은 또한 당뇨병 유발 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 다양한 항산화제와 섬유질을 함유하고 있습니다.귤의 섬유질 함량은 혈당 수치를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. soluble fiber는 흡수를 늦춰 포도당이 혈류로 방출되는 속도를 늦춥니다...