당뇨병을 앓고 계신다면 카페인 섭취에 대해 궁금증이 많으실 겁니다. 커피, 차, 에너지 음료 등 우리 주변에서 쉽게 접할 수 있는 음료에 카페인이 함유되어 있기 때문입니다. 그렇다면 당뇨병 환자는 카페인을 얼마나 섭취해야 할까요?카페인은 혈당 수치에 직접적인 영향을 미치지 않습니다. 즉, 카페인을 섭취했다고 해서 혈당이 급격하게 오르거나 내려가는 것은 아닙니다. 하지만 카페인은 인슐린 저항성을 증가시킬 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 인슐린 저항성은 췌장에서 분비되는 인슐린이 제대로 작용하지 못하여 혈당 조절이 어려워지는 상태입니다.또한 카페인은 수면 장애를 유발할 수 있습니다. 수면 부족은 혈당 조절에 악영향을 미치므로 당뇨병 환자는 카페인 섭취를 조절해야 합니다. 특히 밤에 카페인을 섭취하는 것은 ..